1月8日,天津渤海银行队球员在比赛中庆祝得分。新华社发(朱琳摄)
当日,在江西上饶举行的2022-2023中国女子排球超级联赛决赛第二场比赛中,天津渤海银行队以3比0战胜上海光明优倍队,从而在三场两胜制的决赛中以总比分2比0夺得联赛冠军。
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1月8日,天津渤海银行队球员在比赛中庆祝得分。新华社发(朱琳摄)
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1月8日,天津渤海银行队球员李盈莹(上)在比赛中扣球。新华社发(朱琳 摄)
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1月8日,上海光明优倍队球员陈厚羽(右一)在比赛中扣球。新华社发(朱琳 摄)
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1月8日,上海光明优倍队球员欧阳茜茜(左)在比赛中扣球。新华社发(朱琳 摄)
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1月8日,上海光明优倍队球员高意(右)在比赛中扣球。新华社发(朱琳 摄)
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降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼?澳大利亚一项研究显示,即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼,比如快走、干体力活,哪怕是和孩子或宠物玩耍,都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民,其中约56%为女性,平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式,如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现,与没有间歇性剧烈活动相比,每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动,关联心血管疾病死亡风险降低多至49%,关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
(文图:赵筱尘 巫邓炎) [责编:天天中] 阅读剩余全文() 视觉焦点"乐清失联男孩"母亲一审被判1年3个月 运势来也:本周的你够幸运吗?
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